Rygestop på egen hånd

Kræftens Bekæmpelse tilbyder appen og webprogrammet E-kvit for voksne, der ønsker at stoppe på egen hånd. 

Kræftens Bekæmpelse tilbyder appen og webprogrammet E-kvit for voksne, der ønsker at stoppe på egen hånd. 

Stoplinien tilbyder telefonrådgivning til rygere, som overvejer at holde op med at ryge – eller som ønsker at vedligeholde et igangværende rygeophør.

Stoplinien kan kontaktes ved at: 

• Ringe 8031 3131 - Åbent mandag-torsdag fra 10-20, fredag 10-16. Hvis der er optaget, så prøv igen om lidt, eller læg dit telefonnummer, så bliver du ringet op af en rådgiver.
• Sende en sms med teksten ’Rygestop’ til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.
  
  

Det er gratis at ringe til Stoplinien.

Denne rygestopguide er til dig, der gerne vil holde op med at ryge.

Rygestopguiden indeholder:

• tips til, hvordan du forbereder rygestoppet.
• hjælp, når du er stoppet.
• råd om, hvordan du kan forblive røgfri.

Guiden kan være en hjælp til dit rygestop, uanset om du går på et rygestopkursus, eller du prøver at holde op med at ryge på egen hånd.

Denne pjece er til dig, der lige er stoppet med at ryge og gerne vil undgå at tage på i vægt.

Tag fat i din rygestopsvejleder, som kan udlevere den til dig eller klik nedenfor for at se den online

Individuel  rygestoprådgivning som gravid 

En del gravide skammer sig over at ryge og deltager derfor ikke i rygestopforløb eller spørger andre om hjælp.

I Syddjurs Kommune tilbydes du som gravid individuel rådgivning, hvis du ønsker det. Ring til kommunes rådgivere på tlf. 2170 2040 for at aftale nærmere.  

Telefonisk rådgivning 

Hos Stoplinien kan du som gravid få gratis hjælp til at stoppe med at ryge ved en professionel rygestoprådgiver. Desuden kan partneren til den gravide også få gratis hjælp til rygestop. Der bliver tilbudt individuelle, telefoniske rygestopforløb.

Send en sms med teksten 'GRAVID' til 1231, hvorefter en professionel rygestoprådgiver fra Stoplinien vil kontakte dig telefonisk.