Kontakt
Områdeleder
Maria Jakobsen
Borgerservice
Mandag-Tirsdag
08:30 - 15:00
Torsdag
08:30 - 17:00
Fredag
08:30 - 12:00
Telefon: 87 53 50 00
Selvtræning
Vi tilbyder selvtræning i træningsmaskiner - Kontakt os for at blive skrevet op til instruktion, før du går igang
Indhold
Selvtræning på Aktivitetscentrene
Selvtræning er et tilbud til pensionister og efterlønnere. Du træner på egen hånd og du skal have instruktion, før du går igang.
Selvtræning foregår på de Aktivitetscentre, hvor der er motionsrum med træningsmaskiner.
Motionsrummene bruges både til selvtræning og til træning, hvor der er sundhedsfagligt personale.
Du skal være opmærksom på at:
- Syddjurs Kommune tilbyder selvtræning i de tidsrum, hvor kommunen ikke selv bruger lokalerne.
- Du skal have instruktion, før du begynder at selvtræne.
- Det er vigtigt, at du spritter af efter dig og holder en høj hygiejne ved træningsmaskinerne.
- Du selvtræner på eget ansvar.
Se hvornår du kan selvtræne og meld dig til
Selvtræningstider
Mandag - fredag kl. 07.00 - 20.00
Lørdag og søndag kl. 07.00 - 16.00
Venteliste til instruktion
Ring til Kirsten: Telefon 2933 8954
Træffes bedst mandag - torsdag kl. 8 - 9
Eller
Natascha: Telefon 4024 4493
Træffes bedst mandag - fredag kl. 8 - 9
Selvtræningstider
Mandag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Tirsdag kl. 07.00 - 08.00 og 13.30 - 20.00
Onsdag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Torsdag kl. 07.00 - 08.00 og 13.30 - 20.00
Fredag kl. 07.00 - 08.00 og 13.00 - 20.00
Lørdag kl. 07.00 - 16.00
Søndag kl. 07.00 - 16.00
Venteliste til instruktion
Ring til Kirsten: Telefon 2933 8954
Træffes bedst mandag - torsdag kl. 8 - 9
eller
Natascha: Telefon 4024 4493
Træffes bedst mandag - fredag kl. 8 - 9
Selvtræningstider
Mandag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Tirsdag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Onsdag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Torsdag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Fredag kl. 07.00 - 08.00 og 15.00 - 20.00
Lørdag kl. 08.00 - 20.00
Søndag kl. 08.00 - 20.00
Venteliste til instruktion
Ring til Tanja Clausen for at melde dig til:
Telefon 29 37 67 55
Telefontid mandag-torsdag kl. 8.00-9.00
Selvtræningstider
Mandag kl. 07.00 - 19.00
Tirsdag kl. 07.00 - 09.00 og 15.30 - 19.00
Onsdag kl. 07.00 - 19.00
Torsdag kl. 07.00 - 09.00 og 15.30 - 19.00
Fredag kl. 07.00 - 19.00
Lørdag kl. kl. 07.00 - 19.00
Søndag kl. kl. 07.00 - 19.00
Venteliste til instruktion
Ring til Lyngparken for at melde dig til:
Telefon 2114 4456
Træffes bedst mandag kl. 10.30-11.30 og fredag kl. 10.30-11.30
Selvtræningstider
Mandag kl. 07.00 - 12.00
Tirsdag kl. 07.00 - 16.00
Onsdag kl. 07.00 - 14.00
Torsdag kl. 07.00 - 15.00
Fredag kl. 07.00 - 19.00
Lørdag kl. 07.00 - 12.00
Søndag kl. 07.00 - 19.00
Venteliste til instruktion
Ring til Gro for at melde dig til:
Telefon 2114 4456
Telefontid mandag og fredag kl. 10.30 -11.30
Selvtræningstider
Mandag kl. 06.00 - 08.00 og 15.00 - 17.00
Tirsdag kl. 06.00 - 17.00
Onsdag kl. 06.00 - 08.00 og 15.00 - 17.00
Torsdag kl. 06.00 - 17.00
Fredag kl. 06.00 - 17.00
Lørdag kl. 07.00 - 13.00
Søndag kl. 07.00 - 13.00
Alle tider er med forbehold for ændringer.
Venteliste til instruktion
Ring til Tanja Clausen for at melde dig til:
Telefon 29 37 67 55
Telefontid mandag-torsdag kl. 8.00-9.00
Selvtræningstider
Mandag kl. 07.00 - 15.15
Tirsdag kl. 07.00 - 16.00
Onsdag kl. 07.00 - 17.00
Torsdag kl. 07.00 - 17.00
Fredag kl. 07.00 - 12.30
Lørdag - ingen selvtræning, da huset ikke er åbent på faste tider
Søndag - ingen selvtræning, da huset ikke er åbent på faste tider
Venteliste til instruktion
Ring til Gro for at melde dig til:
Telefon 21 14 44 56
Telefontid mandag og fredag kl. 10.30 -11.30
Selvtræningstider
Mandag kl. 17.00-20.00
Tirsdag kl. 17.00-20.00
Onsdag kl. 17.30-20.00
Torsdag kl. 17.00-20.00
Fredag kl. 16.00-20.00
Lørdag kl. 09.00-19.00
Søndag kl. 09.00-19.00
Adresse
Selvtræningen foregår på samme adresse som Seniorhuset: Århusvej 35, Tirstrup.
Venteliste til instruktion
Der er instruktion den første onsdag i måneden kl. 14.00 - 15.00.
Tilmelding på telefon: 8753 5080
Telefontid hverdage kl. 08.00 - 09.00 og kl. 12.00 - 13.00.
Tilmelding online: