Konditionsholdet

Konditionsholdet

Hvem kan deltage

Træningsholdet er til dig, der har demens i tidlig til moderat fase. Der er plads til 8 deltagere på holdet. 

Det er et krav at du kan klare fysisk træning på kardiomaskiner med moderat til høj intensitet (70 % af max puls). Det er derfor vigtigt at egen læge har sagt god for træning på dette niveau.

Terapeuterne vurderer løbende om du profiterer af træningen og dermed fortsat kan deltage på holdet.

Hvad går træningsholdet ud på

Holdtræning 3 x ugentligt i 2 timer. Tiden er opdelt således:

• Én times fysisk træning bestående af 3x10 min med moderat til høj intensitet, derudover styrketræning, bevægelighedstræning, koordination- og balancetræning og SMART Training
• SMART Training er træning af hjernen via fysiske øvelser, hvor vi udfordrer og stimulerer deltagernes hukommelse og koncentration samtidig med at de træner koordination, balance og motorik.
• Vi slutter af med ca. 30 min. socialt samvær, hvor vi drikker en kop kaffe eller the. Vi tilbyder en sund snack.

Formålet

Formålet med træningen er at forbedre eller bevare kroppens funktioner samt øge deltagernes velbefindende.

Nyere dansk forskning viser at træning med moderat til hård intensitet kan mindske mange af de kendte symptomer hos demente. Træning hvor mennesker med demens samles om fysisk aktivitet og socialt samvær har en positiv indvirkning på den fysiske funktion og psykisk velbefindende hos mennesker med demens.
(kilde: Videnscenterfordemens.dk)

Er du forhindret i at deltage, bedes du melde afbud på telefon 2118 1282.